Dietas

DIETAS- existem vários tipos, algumas são mais radicais, outras são a longo prazo, e outras ainda, acabam que por mudar o estilo de vidas das pessoas, porque elas tomam gosto pela nova forma do corpo, e pela disposição e acabam mudando a forma de se alimentar, acabam gostando de praticar exercícios, é o que se espera de uma pessoa obesa e sedentária, que adote um estilo de vida melhor e saudável, ao invés de ficar no efeito sanfona!

Cada grama de carboidrato são Dieta dos 4 dias.

Essa dieta consiste em você comer apenas proteínas, verduras e corta totalmente o carboidrato. 

O  carboidrato é uma fonte de alimento muito presente na alimentação do dia a dia, as vezes mais do que deveríamos ingerir diariamente, o que você come de carboidrato se transforma em açúcar e o corpo nem sempre usa a quantidade de açúcar  que ingerimos diariamente, então o corpo armazena em forma de gordura, quanto “cortamos” esse nutriente da alimentação o organismo começa a gastar todos os estoques do corpo para fornecer energia ao cérebro. 

Se , o peso inicia sua queda, pois, para estocar carboidrato, também estocamos água. Ou seja, muito peso! *Alguns livros dizem que temos 4kg de carboidratos estocados no corpo (+ a água = menos peso na balança rapidamente).
Assim, o metabolismo começa a queimar mais gordura e proteína (quase toda de origem muscular) do que o de costume para fornecer energia ao órgão mais vital do corpo humano, o cérebro. Músculo é pesado. Então, o peso corporal diminui mais ainda! Perdemos mais gordura também? Teoricamente, sim!
O cérebro com falta de glicose dispara uma vontade enorme de comer carboidratos! *isso, claro, varia de pessoa para pessoa. Muitos médicos, ao restringir carboidratos davam remédios para controle dessa enorme desejo alimentar!
Sem carboidratos, o corpo fica sem energia para fazer atividades físicas de maior intensidade como malhar ou correr. Por isso, não é muito recomendado fazer esforço físico de alto gasto calórico. Falta de atenção, concentração e mau humor também podem ser notados em algumas pessoas. Já escutou alguém falar que quando está com fome fica de mau humor?
Com a perda de tecido muscular, o corpo de quem está fazendo essa restrição fica mais flácido. É normal muitas pessoas perderem 10, 15 ou 20 quilos e ainda não atingirem o tão sonhado corpo por causa disso.

É lógico que esse tipo de dieta emagrece! Aliás, quase todas se seguidas corretamente produzem o mesmo resultado! É sim uma alternativa para emagrecer! Porém, se você é uma pessoa que pratica